آموزش ورزش پر تحرک کاردیو Work It Off Cardio

عبارت «cardio» مخفف کلمه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند. این تمرینات در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد.

تعداد دی وی دی : 1

مربی :Tracy York , Michelle Dozois

مشاهده قسمتی از ویدیو در تلگرام

 

 کاردیو به شما کمک می‌کند وزنتان را کاهش دهید

فشار کاردیو به معنی فشار کمتر است.

 کاردیو باعث خواهد شد بهتر فکر کنید

 کاردیو باعث کاهش افسردگی می‌شود

 کاردیو می‌تواند خواب شما را بهتر کند

 کاردیو تراکم استخوان را افزایش می‌دهد

اعتماد به نفستان را افزایش خواهد داد

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

در صورت داشتن هر گونه سوالی با ما در ارتباط باشید

تلفن : 09355087589

Instagram-Logo-Vector-Image

Telegram_Messenger

aparat_logo_color_black_1024

icon_color_1024_1024

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –